禁欲時間過長會影響精子質量嗎?男性生育力你了解多少

文章來源：深圳怡康婦產醫院 發布日期：2025-05-26

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禁欲時間過長會影響精子質量嗎?男性生育力你了解多少?

996加班、異地戀、單身主義……

當代成年男性的性生活頻率，可能比手機電量掉得還快。

禁欲一個月，精子會不會憋成陳年老釀?不排精會傷前列腺嗎?

今天，小編就跟大家一次性說清楚：禁欲到底會不會影響健康?男性真正該警惕的是什么?

你應該懂精液是怎么來的

首先，咱們得了解精液是怎么來的。男性睪丸裏的生精細胞，每天都在不停歇地生產精子。

這些精子會順著輸精管一路“遊”到附睪裏，等待成熟。同時，前列腺、精囊腺等腺體也會分泌一些液體，和精子混合在一起，就形成了我們所說的精液。

精液平時儲存在哪裏?

答案就是精囊和輸精管。

它們就像兩個“小倉庫”，會暫時存放這些精液，等需要的時候再“放出來”。所以大家不用擔心精液會“憋”在身體裏無處可去。

個月不射精液會怎樣?

有些男性朋友可能會想，那我一個月不“釋放”，精液會不會在身體裏越積越多，最後憋出病來呢?其實，這種擔心是多餘的。

精液會被身體吸收

如果長時間沒有性生活或手淫，精液並不會一直堆積在身體裏。精囊和輸精管有一定的吸收能力，當精液量超過它們的儲存能力時，身體會自動吸收一部分多餘的精液，以維持平衡。

精子質量會有變化 研究表明，長時間禁欲會導致精子在附睪內停留時間過長，部分精子可能會老化、死亡，甚至出現形態異常。不過，這種變化是可逆的，一旦恢複正常的性生活頻率，精子質量很快就會恢複正常。

不會引發疾病 目前並沒有科學證據表明，長時間不“釋放”精液會導致前列腺炎、精囊炎等疾病。這些疾病的發生與多種因素有關，如細菌感染、不良生活習慣等，和“憋精”並沒有直接關系。

男科醫生緊急提醒：這些情況必須就醫

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既然“憋精”並不會直接導致疾病，那是不是就可以隨心所欲地“憋”著呢?當然不是!

▌醫生建議，男性朋友們應該保持適度的性生活頻率，這樣既能滿足生理需求，又能維護身心健康。

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