關(guān)於精液的健康真相，你了解嗎

文章來(lái)源：深圳怡康婦產(chǎn)醫(yī)院 發(fā)布日期：2025-08-18

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關(guān)於精液的健康真相，你了解嗎

精液不僅是生育的關(guān)鍵，也是男性健康的重要標(biāo)志物。即使是生活在信息時(shí)代的今天，關(guān)于精液的誤解依然比比皆是。“一滴精，十滴血”的說(shuō)法仍在口耳相傳，還有人因精液的一點(diǎn)小變化而惶恐不安。根深蒂固的錯(cuò)誤觀念，不僅會(huì)影響男性的健康認(rèn)知，還可能誤導(dǎo)生育決策。

精液里面有什么

精液是一種由男性生殖系統(tǒng)分泌的液體，由精子、精漿及其他成分組成。

1、精子：精子由睪丸產(chǎn)生，儲(chǔ)存于附睪和輸精管中，主要功能是與卵子結(jié)合形成受精卵，實(shí)現(xiàn)生命的孕育。

2、精漿：精漿由多種腺體分泌的液體組成，包括睪丸液、附睪液、前列腺液、精囊液以及尿道球腺液。

3、其他成分：除了精子與精漿，精液內(nèi)還有纖維蛋白溶解酶、透明質(zhì)酸酶、鈉、鉀、鈣等成分。

精液的健康指標(biāo)有哪些

精液是否健康，可從顏色、氣味、體積、液化、pH值、黏稠度以及精子濃度和活力等指標(biāo)判斷。

1、顏色、氣味：正常精液呈灰白色，具有特殊的腥味(學(xué)名叫“栗花味”)，常見(jiàn)的異常情況包括：含紅細(xì)胞的精液可呈紅色或褐色、黃疸患者的精液可能呈黃色或深黃色等。

2、體積：正常男性每次射精量應(yīng)該≥1.5mL。

3、液化：正常情況下，精液會(huì)在纖維蛋白溶解酶的作用下，在室溫下于10-30分鐘完成液化。

4、pH值：精液pH值需要在液化后立即檢測(cè)，可使用pH試紙進(jìn)行檢驗(yàn)，正常生育男性精液pH值≥7.2.

5、黏稠度：使用吸液管吸取精液，正常精液在重力作用下滴落，呈不連續(xù)的小滴，若黏稠度異常，可能形成較長(zhǎng)的拉絲。

6、濃度和活力：在正常情況下，男性的精液濃度應(yīng)≥15×10?/mL，前向運(yùn)動(dòng)精子需要≥32%，總活力應(yīng)≥40%(根據(jù)WHO第五版手冊(cè))。

影響精液質(zhì)量的因素有哪些

通常情況下，環(huán)境因素、情緒因素、生活習(xí)慣、男科疾病等都會(huì)對(duì)精子質(zhì)量產(chǎn)生影響。

1、環(huán)境因素：從事農(nóng)業(yè)、化工等行業(yè)的群體，由于長(zhǎng)期接觸農(nóng)藥和化學(xué)試劑等有害物質(zhì)，可能導(dǎo)致精液質(zhì)量降低，此外，高溫環(huán)境也會(huì)影響精子生成。

2、情緒因素：長(zhǎng)期受到來(lái)自工作與生活的壓力，會(huì)對(duì)身體激素水平產(chǎn)生影響，從而可能導(dǎo)致精液質(zhì)量下降。

3、生活習(xí)慣：偏食、吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良生活習(xí)慣會(huì)通過(guò)缺乏維生素、降低精子DNA完整性、抑制睪酮合成等多種機(jī)制對(duì)精液質(zhì)量產(chǎn)生影響。

4、男科疾病：精索靜脈曲張會(huì)對(duì)精子生成和睪丸血供產(chǎn)生影響、慢性前列腺炎會(huì)影響精子活力和存活率等。

日常生活中，建議男性盡量遠(yuǎn)離可能影響精液質(zhì)量的不良因素，如有男科疾病也要積極治療。

精液質(zhì)量異常可能是這些疾病的預(yù)兆

如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)精液質(zhì)量異常現(xiàn)象，需要及時(shí)進(jìn)行檢查，警惕生殖系統(tǒng)感染、內(nèi)分泌失調(diào)、糖尿病等疾病。

1、生殖系統(tǒng)感染：前列腺炎、尿道炎等疾病可能導(dǎo)致精液中白細(xì)胞增多或精子濃度與活力下降，從而引起精液質(zhì)量異常。

2、內(nèi)分泌失調(diào)：垂體功能減退、甲狀腺功能異常等內(nèi)分泌問(wèn)題會(huì)對(duì)睪酮水平產(chǎn)生影響，從而導(dǎo)致精子生成異常。

3、糖尿病：糖尿病可能導(dǎo)致精子DNA損傷、線粒體改變等問(wèn)題，影響精子活力和受孕能力。此外，糖尿病會(huì)對(duì)患者的海綿體血管產(chǎn)生影響，可能導(dǎo)致勃起功能障礙，或者損傷膀胱頸神經(jīng)，導(dǎo)致逆行射精。

精液質(zhì)量異常還可能與多種疾病有關(guān)，比如睪丸發(fā)育不良、腮腺炎、艾滋病等，一定要引起重視。

如何改善精液質(zhì)量

如果存在精液質(zhì)量異常，通常可以通過(guò)調(diào)節(jié)生活習(xí)慣結(jié)合醫(yī)學(xué)干預(yù)，改善精液質(zhì)量。

1、調(diào)節(jié)生活習(xí)慣

①戒煙戒酒：煙草、酒精等有害物質(zhì)會(huì)對(duì)精子的生成與功能產(chǎn)生影響，嚴(yán)格戒煙、戒酒有助于改善精子質(zhì)量。

②勞逸結(jié)合：睪丸溫度升高會(huì)影響精液質(zhì)量，可以在清晨、傍晚等涼爽的時(shí)間段進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要避免久坐，充分休息，有助于精子生成。

2、進(jìn)行醫(yī)學(xué)干預(yù)

醫(yī)學(xué)干預(yù)需要結(jié)合具體的問(wèn)題進(jìn)行。比如對(duì)于細(xì)菌感染導(dǎo)致的生殖系統(tǒng)炎癥，可以使用抗生素進(jìn)行治療。對(duì)于垂體功能減退，可能需要進(jìn)行激素替代治療;而對(duì)于甲狀腺功能異常，則可能需要使用抗甲狀腺藥物或甲狀腺激素替代藥物。若患有精索靜脈曲張，可使用七葉皂苷類(lèi)藥物降低血管通透性，如果較為嚴(yán)重，還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下接受手術(shù)治療，以改善精液質(zhì)量。

關(guān)于精液的常見(jiàn)誤區(qū)

關(guān)于精液，可能存在以下誤區(qū)：

1、精液對(duì)身體有害/有益：精液在正常情況下無(wú)害;但精液也不是營(yíng)養(yǎng)保健品，不具備美容或治療疾病的功能。

2、一次射精的精液量與生育能力成正比：男性的生育能力需要通過(guò)體格檢查、精液分析、影像學(xué)檢查等方式進(jìn)行綜合判斷，不能僅靠精液量判斷生育能力。

3、頻繁排精會(huì)“枯竭”：睪丸能夠持續(xù)產(chǎn)生精子，適度自慰、進(jìn)行性生活不會(huì)導(dǎo)致“枯竭”，但頻繁射精可能引起精子濃度降低。

溫馨提醒：精液健康并非小事，它影響著生育能力，與激素水平、身體狀態(tài)等有關(guān)，保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的醫(yī)學(xué)干預(yù)，是維持精液健康的關(guān)鍵。如果出現(xiàn)精液異味、不液化等異常現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，才能避免小問(wèn)題演變成大麻煩!